Die Gruppeninhalte basieren auf Funktionsgymnastik.
Hierzu gehört u.a. die Schulung der koordinativen Fähigkeiten, Sturzprophylaxe und Popriozeptives Training (Wackeltraining).
Der Spaß beim Trainieren in der Gruppe ist ebenso ein wichtiger Bestandteil der Stunde, wie das Turnen von individuellen Übungen, ganz ohne Leistungdruck.
