Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die Ihren Körper fit und mobil halten möchten. Dazu wird ein Training der Beinmuskulatur und ein Training des Gleichgewichts angeboten. Das Training basiert auf einem Trainingsprogramm für die ältere Generation das an der Universität in Otago, Neuseeland, entwickelt worden ist und zusammen mit dem DTB (Deutschen Turner Bund)weiterentwickelt wurde. Die Übungen werden mit dem Terraband, Softbällen und Gewichtsmanschetten durchgeführt. Trainiert wird im stehen oder auf dem Stuhl sitzend.
Wir machen auch Übungen mit Reifen, Brasiltrainern etc
Info
Wer fragen hat gerne auch per Telefon: 0176/96156014
Der Anfangstermin nach der Coronazeit liegt noch nicht fest wer Interesse hat und neu dazukommen möcht meldet sich bitte Telefonisch bei mir.
