10 Jahre Spinning im STTV! Neueste Generation Spinner® NXT Bikes! Eine Erfolgsgeschichte´!
Das Spinning® Programm beinhaltet: Ein individuelles Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe auf stationären Bikes.Es bietet anregende, vom Radfahren inspirierte Fahrten, bei denen solide Trainingsgrundsätze, Experten-Coaching, inspirierende Musik und eine einzigartige Mind/Body-Verbindung aufeinander treffen.
Das Spinning® Programm eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, orientiert sich mit seinen Energy Zones an der individuellen maximalen Herzfrequenz - durch die individuelle Belastungsregulierung trainiert somit jeder auf dem für sich effektivstem Level. Die RPE (Rating of Perceived Exertion - Skala der gefühlten Anstrengung) stellt ein weiteres Beobachtungsmerkmal zur Leistung / Intensität dar. Lerne mehr in unseren Kursen zum herzfrequenzorientiertem Training und zur RPE.
Nutzen: Verbesserter Fettstoffwechsel, bessere Leistung, stärkeres Immunsystem, geringeres Risiko von Herzkreislauferkrankungen, erhöhte Herzleistung, Stressreduktion, erhöhtes Durchhaltevermögen, psychologischer Nutzen, erhöhter Widerstand gegen Müdigkeit, verbesserte Sauerstoffaufnahme.......
Gründe für das Spinning® Programm
- Spinning® trainiert das Herzkreislaufsystem
- Spinning® schont die Gelenke
- Spinning® ist ein idealer Fatburner / Kalorienkiller
- Spinning® pusht das Immunsystem
- Spinning® trainiert Kraftausdauer
- Spinning® formt Beine und Po
- Spinning® trainiert die Rumpfmuskulatur
- Spinning® baut Stress ab
- Spinning® ist Action pur, macht Spaß
- Spinning® in der Gruppe motiviert
- Spinning® -> alle trainieren nach individuellen Herzfrequenzen und auf individuellem Leistungsniveau
- Spinning® .........
Info
Zum Einsatz kommt zum Teil die neueste Generation der Spinner® Bikes (Spinner® NXT 2023). Insgesamt stehen 18 Spinner® Bikes zur Verfügung (17 für die Fahrer/innen, 1 Instructorbike).
Coaching exklusiv nur durch zertifizierte Spinning® Instructoren:
Heiko Spark, Spinning® Instructor Level 3 - Elite, Mentaltrainer, Nordic Walking-, Sling- u. Kettlebell Trainer, Massageausbildung.
Fährt am Montag und am Freitag.
Du möchtest Spinning® Instructor:in werden und mit deinem Coaching begeistern? Kein Problem! Wir übernehmen deine Ausbildung! Informationen erteilt Heiko Spark (+49 171 4765396).
Das Spinning® Kursprogramm ist mit einem Kostenbeitrag von 3 Euro pro Trainingseinheit verbunden (zahlbar mit einer 10er-Karte). Wir verwenden den Beitrag für die Wartung der Spinner ® Bikes sowie für Neuanschaffungen von Spinner® Bikes.
Die Kursdauer beträgt ca. 60 Minuten. Race Day, Überlänge und Events werden mit Vorankündigung gefahren.
Ab 7 Fahrer startet ein Spinning® Kurs.
Nachfrageabhängig findet ggf. im Anschluss an den regulären 1. Spinning® Kurs ein 2. Spinning® Kurs statt.
Neue Fahrer sind immer herzlich willkommen!
Wer also einmal kostenlos Spinning® Luft schnuppern möchte, meldet sich bitte unbedingt vorher bei
Heiko Spark (+49 171 4765396) an.
Dies ist möglich im Rahmen eines Einführungskurses oder auch über eine Teilnahme am regulären Spinning® Kurs.
Aktuell können wir nur noch max. 4 Fahrer/innen aufnehmen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung (Empfehlung Radhose, Oberteil aus Synthetik/Funktionsshirt, Sportschuhe nach Möglichkeit mit fester Sohle, ggf. Radschuhe mit SPD Klick-System), Herzfrequenz-Messgerät wenn vorhanden, 1 kleines Handtuch, Getränk (1,2 Ltr., Apfelschorle, kohlensäurearmes Mineralwasser oder isotonisches Getränk, Trinkflasche mit Trinkaufsatz, keine Glasflasche), gute Laune und ein wenig Kampfgeist!
Ein besonderes Angebot halten wir bereit für Vereine, Unternehmen und alle diejenigen, die gerne in einer geschlossenen Gruppe trainieren möchten, um fitter, gesünder, leistungsfähiger oder einfach nur mal einen Einblick gewinnen möchten. Leistungsumfang angepasst an die Bedürfnisse sowie Konditionen auf Anfrage! Neugierig? Bitte um Kontaktaufnahme.
